स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: मोटापे और हृदय रोग से बचने का मंत्र ‘कम तेल’

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में मोटापा, हृदय रोग और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां आम हो गई हैं, जिसका एक प्रमुख कारण अधिक तेल और वसायुक्त भोजन है। इन समस्याओं को रोकने के लिए गुजरात स्वास्थ्य विभाग ने एक महत्वपूर्ण पहल की है। विभाग ने नागरिकों को अपने आहार में तेल की मात्रा कम करने और स्वस्थ विकल्प अपनाने की सलाह दी है। तले हुए और पैक्ड फूड के बजाय, उबले और ग्रिल्ड भोजन का चुनाव करना फायदेमंद है। बच्चों को भी बाहर के खाने से दूर रखकर स्वस्थ जीवनशैली सिखाने पर जोर दिया गया है। इसके अलावा, बाजरा जैसे पौष्टिक अनाज को आहार में शामिल करने से शरीर की पोषण संबंधी जरूरतें पूरी होती हैं और स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह अभियान लोगों को एक स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली की ओर प्रेरित कर रहा है।